الرئيسية | من هنا وهناك | طبيبك.. أطباء العيادات المجانية.. كرت اليوم التالي4

طبيبك.. أطباء العيادات المجانية.. كرت اليوم التالي4

حجم الخط: Decrease font Enlarge font
طبيبك.. أطباء العيادات المجانية.. كرت اليوم التالي4
** قريباً من الناس الألم إعداد صفاء عيسى عبد الله الألم هو ذلك الشيء الذي يجعلك تنهار، ولكنه لا يمكنك من رؤيته، فأنت ترى آثاره، فالانشغال بالتفكير ألم، والتفكير الذي يشغل القلب ألم، والألم الذي ينتج من سماع شيء لا تحبه فيسيطر على قلبك وتفكيرك أيضاً يورثك ألماً، حتى عدم تحقيق هدفك أو عدم اهتمامك أو مقدرتك على تحقيق ما طُلب منك أيضاً ألم. الألم الذي يغير حياتك بعد أن تسمعه صرختك، هو الألم الذي تستفيد منه في حياتك، وهو الذي يوضح لك أين مكانك من تحمّله. وعموما يقول بعض العلماء إن الألم هو إشارة جيدة بأن جهازك العصبي مازال بخير، وقد يكون الألم في حد ذاته مرضا، وهنالك عدة أنواع للألم. الألم عادة هو إحساس أو شعور سلبي بعدم السعادة والمعاناة، والألم قد يكون ماديا أو معنويا، بحسب العوامل التي تسببه، فقد يكون نتيجة إحساس أو شعور مادي قد يكون مثل الصداع والمغص، والمعنوي مثل الحزن والغلق والتوتر. والإحساس بالألم يختلف من شخص إلى آخر حسب العوامل الوراثية، وبشكل عام، فإن المرأة تحس بالألم أكثر من الرجل، لأن جسمها يحتوي ضعف ما يحتوي الرجل من الألياف العصبية، ما يجعل إحساسها بالألم أقوى ولمدة أطول. وفي عام 1994 صنفت (الجمعية الدولية لدراسة الألم Asp) الألم وفقاً لخصائص محددة، مثل منطقة من مناطق الجسم المعينة، الجهاز الذي تسبب في الألم، المدة ونمط حدوثها، ومسببات الاختلال الوظيفي. الهروب من الألم هو أن نحبسه نحن وليس أن يحبسنا هو، والإنسان القوي على تحمل الألم هو الأقوى فكريا وإراديا، والجميع أمام المشاعر والإحساس واحد، لا يفرق بينهم مسمى رجل أو امرأة، كبير أو صغير، مريض أو سليم، بل الجميع إنسان يحاول الهروب من الألم، وأحيانا يكون الألم دافعا للحياة. المهم اجعل نفسك خارج حدود الألم دائماً، بقدر المستطاع، بمقدورك أن ترى العالم حولك ليس كما يراه الآخرون، بل كما تحب أن تراه أنت، اسجن الألم ولا تدعه يسجنك. يوجد أشخاص آخرون يحبسون آلامهم بداخلهم، هؤلاء من الممكن أن يعيشوا حولنا بكامل آلامهم وصراخهم الداخلي، ولا يشعر بأوجاعهم أحد، بل على العكس، فقد يعطون الحياة لمن حولهم وتخف آلامهم بسبب ذلك. أحيانا عدم المقدرة على التعبير عن الحب ألم، فلابد للإنسان أن يتعلم كيف يعبر عن مشاعره بشتى الطرق، وأن لا يحبس ذلك فيتسبب له في الألم، فلابد لكل إنسان مذكرة للألم: لعلاج الألم، أن الشخص كلما أحس بالألم يكتب كل ما يشعر به من ألم ولا يعود إلى تلك الصفحات ليراجع ما كتب إلا بعد عدة سنوات، سوف تكتشف أنك مررت بجميع أنواع الألم، فتقول كما قال الشاعر: " رُبَّ يومٍ بكيتُ منهُ فلما صرتُ في غيره بكيتُ عليه". وأحياناً الضحك نوع من الألم، أو التخفيف عن الألم، كما يتمثل في حالة الطائر كما وصفه الشاعر "لا تظنن أن الرقص بينكم طرباً.. فالطير يرقص مذبوحاً من الألم"، فلا تتجاهل الألم فهو مهم للحياة وضروري للاستمرار، فلا حلاوة من غير نار، ولا مستقبل من غير ألم، فإذا كنتم تملكون الألم فاحرصوا أن لا تسببوا الألم للأشخاص الذين من حولكم. أتمنى لكم دوام الصحة والعافية وحياة مليئة بالفرح، ممنوع عنها الألم، وإذا في يوم من الأيام صادف أحدكم الألم في طريقه، فليقل له أنت الأمل الذي انتظرته طويلاً، وليكن نعم الدافع لتحقيق كل أحلامه وطموحاته. ** مبادرة شارع الحوادث لدعم الأطفال تم إنجاز عنايات للأطفال وحضانات لحديثي الولادة في الآونة الأخيرة أصبح الشباب أكثر وعياً في فعل الخير وتقديم المساعدة لمختلف المحتاجين في بلادي، وقد وجدت هذه المبادرات موقعها في المجتمع، فمؤخراً ظهرت كثير من المنظمات والجمعيات والمبادرات الخيرية، ومن ضمن تلك اللفتات الخيرية والإنسانية مبادرة شارع الحوادث، التي كان ضيفاً علينا مؤسسها الأكاديمي، المهندس محمد الهادي عبد الوهاب، فسألناه عن تلك المبادرة، وأفادنا قائلاً: إن المبادرة كانت فكرة أصحاب شباب من مهن مختلفة، فكروا أن يقدموا مساعدة للأطفال المحتاجين، بدأت باحتياجات بسيطة في مستشفى جعفر بن عوف، وشوية شوية كبرت المجموعة وأصبحت مبادرة شارع الحوادث. والمبادرة ليس لها مقر ثابت، فكانت اجتماعاتهم عند الحاجة (قسمة) ست الشاي، وكل واحد من الشباب يأتي بفكرة جديدة تدرس وتنفذ. وقد حققت كثيرا من الإنجازات، أهمها تجهيز (عنايات للأطفال) بكل محتوياتها في كثير من المستشفيات داخل وخارج ولاية الخرطوم، وكذلك تجهيز حضانات للأطفال حديثي الولادة، وبعض الاحتياجات لدار الأيتام، ومساهمات كثيرة حتى على مستوى المرضى الكبار. وواجه الشباب كثيراً من الصعوبات وخاصة فيما يتعلق بالدعم المادي، ولكن تم تجاوزها بجمع الدعم من عندهم ومن أقاربهم وفاعلي الخير، وأصبح هنالك شارع حوادث في كل ولايات السودان تقريباً، بجهود شباب شارع الحوادث من مهن مختلفة، لكن اجتمعوا لفعل الخير وكل حسب دوامه في شغله الخاص، كان التنسيق بينهم في تقسيم الورديات في المستشفيات، فمع وجود أرقام التلفونات كان هنالك عضو من الأعضاء خلال الورديات المختلفة، فالـ 24 ساعة مقسمة وهي ثلاث ورديات، والعضو الموجود يتلقى الطلب والروشتات لتقديم الخدمة وإحضار العلاج. الرؤية المستقبلية للمبادرة هي أن يتم إنشاء مستشفى شارع الحوادث، ونتمنى اجتماع كل المبادرات مع بعض لعمل مبادرات في الصحة والتعليم، كمبادرة (تعليم بلا حدود) من مبادرة شارع الحوادث، وأتمنى دوام الصحة والعافية للجميع. هكذا سلطنا الضوء على مبادرة شارع الحوادث، كجزء بسيط جداً من إنجازاتهم الكبيرة التي ساهمت في علاج كثير من المرضى، وخصوصاً الأطفال، ومازال الخير مستمرا من السواعد البيضاء، شباب اليوم وجيل المستقبل، أدام الله الخير والخيرين بين الناس، وشكراً لكل المنظمات والجمعيات والمبادرات الخيرية التي ظهرت مؤخراً، وشكر خاص إلى محمد الهادي عبد الوهاب مؤسس شارع الحوادث. حوار – صفاء عيسى ** معلومة: الكربوهيدرات أهميتها: مصدر للطاقة تكوينها: تتكون من السكريات، الجلكوز والفراكتوز واللاكتوز والسكروز. النشويات: النشأ والجلايكوجين الألياف: السليلوز كل الكربوهيدرات التي تهضم في الجسم تتحول في النهاية إلى سكر الجلكوز الذي يعرف بسكر الدم. مصادرها: السكريات: مصادرها الطبيعية: مثل العسل والفواكه، منتجات الألبان المصادر الصناعية: مثل المربات والجلي والكيك والمشروبات الغازية. النشويات: يوجد النشأ في الحبوب: مثل الذرة والدخن، القمح، وكذلك يوجد في منتجات الحبوب المصنعة مثل المكرونة، الشعيرية والخبائز والخضروات والفواكه من المصادر الغنية، مثل البطاطس والبامبي والموز. الألياف: من الكربوهيدرات التي لا تشارك في إنتاج الطاقة توجد في الأرز الأصفر والحبوب الكاملة غير المقشورة، مثل الدخن والقمح والذرة والخضروات والفواكه، ونقصها في الغذاء يؤدي إلى الإمساك والتواءات المصران. ** عيادات: 1. عيادة التجميل 1. عيادة الجلدية: د. وئام محمد حسين – نائبة اختصاصي جلدية أنا (أ.أ) عمري 56 سنة، عند أخذ بصماتي اتضح أن بصماتي غير مكتملة أو غير موجودة في بعض الأصابع، وكذلك الصورة الفوتوغرافيا تظهر غير واضحة، وأعاني من تشقق في الأرجل وسخانة بعد الأكل مباشرة وتبول كثير في الليل.. أفيدوني؟ بالنسبة للبصمات هنالك مهن مع مرور الزمن تخفي البصمات، لكن توجد بصمة العين إذا أصبحت مشكلة في الأصابع. بالنسبة للتشقق خذ urolol cream مسح ومشكلة التبول يجب عمل فحص البول عموماً وفحص السكر ومقابلة طبيب الباطنية. 2. أنا (م – ف) 28 سنة، أعاني من صدفية امتدت من الرقبة والصدر، والآن هي منتشرة إلى أعلى الذراع تشبه البهق، وهي بياض، لا أعاني من حكة أو ألم ولها 3 شهور وأخاف أن تعم جسدي.. أفيدوني؟ بالنسبة للصدفية يأخذ خلطة تحضر في الصيدلية وتستعمل لمدة أسبوعين، ثم يأتي للمقابلة في مستشفى الجلدية.. الرجاء الاتصال لمعرفة مقابلة الطبيب واستلام كرت المقابلة من مشرف الصفحة. 3. عيادة المخ والأعصاب م. ربيع الفيل – اختصاصي جراحة مخ وأعصاب وجراحة قاع الجمجمة يشتكي الشاب (ف. ص) الذي يبلغ من العمر 32 سنة، من الصرعة التي تناوبه بعد كل فترة منذ 6 سنين، أخذ الأدوية ولكنها أصبحت لا تجدي نفعاً، ومع أخذ العلاج أصبحت النوبة في الجسم بأكمله، وبعد عدة دقائق يرجع لطبيعته.. أفيدوني؟ من الأفضل حضور المريض مع إحضار الفحوصات السابقة والعلاجات، الرجاء الاتصال لمعرفة مقابلة الطبيب واستلام كرت المقابلة من مشرف الصفحة. 4. عيادة المسالك البولية د. حسين محمد – استشاري الكلى س سيدة متزوجة تعاني من وجود حصاوى في الكلى، وأجرت عملية تفتيت حصاوى 7 مرات، وقبل فترة عملت موجات صوتية، ولا يزال هناك متبقي حصوة صغيرة وعندي ألم من جانبي الظهر قصاد الكلى والآن أعاني من التهاب متكرر في البول مع سخونة وألم أثناء التبول أرجو أن تفيدوني؟ ج يجب عمل زراعة للبول ومن ثم العلاج حسب نتيجة الزراعة.. تصوير المجرى البولي لتصحيح أي خلل يمكن أن يؤدي إلى ركود البول ويساعد على تكوين الحصوة والالتهابات المتكررة اتباع الإرشادات لتجنب تكوين حصاوى الكلى، وحدوث الالتهابات، ومراجعة الطبيب المعالج. * للمريضة التواصل مع المشرف على الصفحة لاستلام كرت العيادة. ** أنجلينا جولي والرضاعة الطبيعية ارضعي طفلك طبيعياً.. هذا ما نصحت به الممثلة الأمريكية أنجلينا جولي 38 عاماً، الأمهات الحوامل بعد الإنجاب، لاستعادة لياقتهن البدنية. وكما تقول تحرق الرضاعة الطبيعية الدهون وتساعد الأمهات على فقدان الوزن المكتسب خلال فترة الحمل، فقد ساعدتني الرضاعة الطبيعية على حرق 500 سعر حراري يومياً، واستعدت رشاقتي، وبالتالي لا أحرم نفسي من الطعام طوال النهار، ولكن باعتدال، فأتناول الفشار كوجبة والشيكولاته، وايضاً أتناول مشروب جذور الزنجبيل مع الثوم الذي يساعد على فقدان الوزن بصورة طبيعية. ** من الطبيعة الزيتون يقاوم الشيخوخة ويقوي المناعة أثبتت أبحاث قام بها خبراء التغذية أن تناول الزيتون المخلل يزيد من مقاومة الجسم، فيحمي المعدة والاثني عشر والأمعاء، وينشط الإفرازات المرارية ويمنع تكوين الحصوات المرارية، كما يمنع الأكسدة في الجسم ويعالج الغدد الكيمفاوية والتهاب المفاصل، ومليئ بالعديد من الأملاح المعدنية كالماغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور، ويعد من أفضل وسائل محاربة الكوليسترول. ** افتح علبة الدواء.. ولكن: أرجوك لا تقرأ النشرة الداخلية هل يصدق أحد أن النشرة الداخلية للأدوية ربما تحتوي أحياناً على أخطاء جسيمة وفقرات كاملة، لا تمت للحقيقة بصلة؟ في تطور طبي مهم، كشف الدكتور رضا مصطفى عبد الرازق في دراسته (مصادر المعلومات غير التقليدية والأخطاء الجسيمة في النشرات الداخلية للأدوية)، عن وجود أخطاء جسيمة في نشرات الأدوية العلمية التي تكون مصاحبة لها، وتوضح تركيبها ودواعي وموانع استعمالها وآثارها الجانبية. وأكد الدكتور عبد الرازق أن الأمر في غاية الخطورة، لأن عددا كبيرا من النشرات الداخلية للأدوية يهتم بتعظيم فوائد الأدوية على حساب تجاهل آثارها الضارة، كما أن الترجمات العربيات لها لا تطابق نص النشرة الإنجليزي. وجاء ذلك في كتابه الذي صدر مؤخراً عن دار العربي للنشر بعنوان (مصادر المعلومات غير التقليدية والأخطاء الجسيمة في النشرات الداخلية للأدوية)، وشدد فيه على الوعي الدوائي، وهو فهم المريض لطبيعة الدواء ومشكلاته واكتساب مهارات استخدامه، ومنها عدد مرات استخدامه، وهل يجب أن يتوقف عنه بتوقف أعراض المرض أم بانتهاء الدواء. وأشار الدكتور عبد الرازق إلى وجود بعض الملاحظات المتعلقة باختلاف حجم بنط كتابة النص الإنجليزي، لافتا إلى أن الاهتمام ببنط نص النشرة، كما أن هناك زيادة في نصوص بعض النشرات الدوائية المكتوبة باللغة العربية عن النص الأصلي الإنجليزي، وذلك لأسباب تتعلق بشرح هذه الأعراض وتحديد بعض الأماكن بالجسم أحيانا أخرى. فبعض المرضى يقرأ النشرة الدوائية الموجودة في علبة الدواء، مدققاً في الآثار الجانبية للدواء ويتأثر بها ويتولد لديه إحساس بالخوف من الآثار المترتبة على استخدام الدواء، وقد يفضل عدم تناولها نهائيا، لكن البعض الآخر يرمي علبة الدواء مع الورقة غير مبالٍ بما تحتوي تلك النشرة الدوائية التي كتبت باللغة الإنجليزية، فهو لا يعرف أساسا محتوى النشرة وما بها من تعليمات وتحذيرات، باعتباره لا يجيد الإنجليزية، وإن كتبت باللغة العربية فقراءته غالباً ما تكون سريعة. ويفضل ألا يطلع المريض على هذه النشرات، وأن تكون خاصة لأصحاب المهنة فقط – صيادلة – أطباء بشريين وأسنان وبيطريين وغيرهم، لأن هناك أعراضا جانبية لابد من ذكرها في هذه النشرة، وهذه الأعراض الجانبية لا يخلو منها أي دواء، وقد تتفاوت في شدتها وحدتها ما بين أعراض محتملة يمكن للمريض تحملها، وأعراض غير محتملة لا يمكن أن يتحملها المريض، وفي هذه الحالات يجب أن يوقف استخدام الدواء فوراً والرجوع إلى الطبيب المعالج لإيجاد دواء بديل. إن الأعراض الجانبية ليست شرطاً أن تحدث في جميع المرضى، فنسبة حدوثها لا تتعدى 5 % من مستخدمي هذا الدواء، فيمكن أن يتأثر المريض نفسيا إذا قرأ النشرة الداخلية للدواء قبل تناوله، وقد يمتنع عن استخدامه، وإذا تناوله يمكن أن يفشل هذا الدواء في علاجه، لأن الجانب النفسي لدى المريض مهم جداً، وهو جزء لا يتجزأ من العلاج، وهناك احتمال كبير ألا يكون هذا المريض من ضمن 5 % الذين من الممكن أن يتأثروا بهذا الدواء. لذلك فإن كثيراً من النشرات تكتب باللغة الإنجليزية، لأن المريض إذا قرأها قد لا يفهم ما بها، لأن بها مصطلحات علمية لا يفهمها إلا المتخصصون. إن ما يهم المريض أن هذا الدواء يصلح له، ومن يحدد صلاحيته وعدم تعارضه مع بعض الأدوية الأخرى التي يتناولها المريض، هو الطيب المعالج، وطالما هناك ثقة بين المريض والطيب المعالج الذي ذهب إليه ودفع مبلغاً كبيراً للكشف، لابد من ثقته في الدواء الذي وصفه له، فالطبيب قبل وصف الدواء يتعرف على التاريخ الطبي للمريض وبناء على المعلومات التي يصفها المريض، يتم وصف العلاج المناسب له. ** جمال طبيعي د. هديل عادل محمد منع علامات تقدم العمر والتجاعيد أولاً: عمل قناع للوجه عن طريق خلط جزر مسلوق ومهروس مع قشدة اللبن، يتم وضع القناع على الوجه لمدة 5-10 دقائق، ثم يغسل الوجه بالماء. ثانياً: خلط جزر مسلوق ومهروس مع إضافة زيت الزيتون والعسل، ووضع القناع على البشرة لمدة 15 دقيقة ثم غسل الوجه بالماء. ثالثاً: تقشير ونظافة ونورة عمل الحلبة مع اللبن الدافئ، ثم يوضع على البشرة لمدة 30 دقيقة مع عمل التدليك للتخلص من بقايا الجلد الميت، ثم يشطف بالماء البارد ويستخدم مرة واحدة كل أسبوع. أيضاً غلي ملعقة من الحلبة بكوب ماء ويشطف بها الوجه لمدة 30 دقيقة ثم يغسل.

الإشتراك في تعليقات نظام RSS التعليقات (0 منشور)

المجموع: | عرض:

أضف تعليقك

  • عريض
  • مائل
  • تحته خط
  • إقتباس
  • أرسل إلى صديق أرسل إلى صديق
  • نسخة للطباعة نسخة للطباعة
  • نص بسيط نص بسيط

الكلمات الدلالية:

لا يوجد كلمات دلالية لهذا الموضوع

قيم هذا المقال

0